健康膳食
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鲢鳙好吃吗?为什么现在餐桌上不太常见到鲢鱼
提要：农村人现在吃鲢鱼的变少了，这是为什么？ 大家说农村吃鲢鱼的人少了，我想这里说的鲢鱼应该是白鲢鱼，以前小时候偶尔家里也是会吃鱼的，不过因为是北方吃鱼的频率并不高，并且那时候鱼的…
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一周工组食谱，今天下班吃什么？周一至周五的下饭菜安排好了！不用发愁吃什么？
一、白菜肉沫豆腐 . 二、香菜五花肉 . 三、黑木耳豆腐 . 四、青椒牛肉 . 五、肉沫毛豆 . 六、香辣巴沙鱼 . 七、萝卜玉米排骨汤 . 八、肉炒豆干
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枸杞和燕这样搭配才好吃，手把手教你自制白芷枸杞燕窝甜品
大家好呀，今天我来给大家介绍一道非常滋补又美味的菜——白芷炖燕窝！这道菜非常适合女性朋友们食用，可以有效地补血养颜哦！ 首先，我们需要准备的材料有：燕窝20克、白芷10克、红枣4个…
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为什么睡觉后身体很累（睡了一觉后还是觉得很累？原因可能是这5个）
1、缺乏营养 如果经常性睡醒之后还是很劳累，应该了解是否跟饮食不合理有关。因为早餐应该正常获取营养物质，三餐规律饮食，这样有足够能量提供才能够保持精力充沛状态。很多人缺乏能量提供，…
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冬季进补食谱，冬季进补宁可不吃肉，也要吃3白1红
1. 山药肉丸汤是了。一道非常受欢迎的家常菜肴，它以山药为主要食材，搭配猪肉馅制成。山药肉丸汤不仅口感鲜美，而且营养丰富，是一道适合各种场合的佳肴。首先，山药具有健脾养胃的功效，能…
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“冬食甜，病不沾”，冬季进补宁可不吃肉，也要吃3白1红
冬季是进补的最佳时节，而在中国传统养生理念中，有一种食物组合被称为“3白1红”，被视为冬季进补的最佳选择。这种食物组合包括燕麦、薏米、糯米和红枣，被认为具有滋补养生的功效。下面就为大家介绍一些以“3白1红”为主要成分的养生食谱，让你在冬季健康养生。
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新冠腹泻、咳不停？自制养生茶饮，润肺养胃、增强免疫力
养肺第1果中国疾病预防控制中心营养与健康所何丽提醒：如果出现“刀片嗓”、“生吞玻璃渣”、咳嗽等咽喉不适症状，可以吃几口冰淇淋或者自制冰冻酸奶来减轻症状。
