健康膳食
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“冬食甜,病不沾”,冬季进补宁可不吃肉,也要吃3白1红
冬季是进补的最佳时节,而在中国传统养生理念中,有一种食物组合被称为“3白1红”,被视为冬季进补的最佳选择。这种食物组合包括燕麦、薏米、糯米和红枣,被认为具有滋补养生的功效。下面就为大家介绍一些以“3白1红”为主要成分的养生食谱,让你在冬季健康养生。
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一周工组食谱,今天下班吃什么?周一至周五的下饭菜安排好了!不用发愁吃什么?
一、白菜肉沫豆腐 . 二、香菜五花肉 . 三、黑木耳豆腐 . 四、青椒牛肉 . 五、肉沫毛豆 . 六、香辣巴沙鱼 . 七、萝卜玉米排骨汤 . 八、肉炒豆干
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为什么睡觉后身体很累(睡了一觉后还是觉得很累?原因可能是这5个)
1、缺乏营养 如果经常性睡醒之后还是很劳累,应该了解是否跟饮食不合理有关。因为早餐应该正常获取营养物质,三餐规律饮食,这样有足够能量提供才能够保持精力充沛状态。很多人缺乏能量提供,…
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冬天,喝鱼汤鸡汤不如喝这四种汤!降燥助眠,温暖过寒冬
大家好,今天给大家分享一些在寒冬季节特别适合喝的汤。冬天的寒冷天气容易让人感到燥热不舒服,而一碗热腾腾的汤不仅可以降低燥热,还能帮助大家安然入眠。今天要介绍的三种汤是我们冬季必不可少的暖身佳品,每周煲一次,让我们温暖过寒冬!
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冬天上火可以吃什么调理(冬天易上火,吃啥能降火?)
冬天天气寒冷干燥,很多人容易出现上火,皮肤干燥的现象,而且冬天还是很多疾病的多发季节,这个时候除了养成良好的生活习惯之外,饮食调理也是很重要的。那么,哪些食物有助于降火?一起来看看吧!
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冬天第一大补,不是羊肉也不是牛肉,不仅润肺暖胃,还补气血!
小时候,每到冬天,家里都会杀猪。那时的我,对猪有着一种特别的感情,既喜欢又害怕。喜欢的是那香喷喷的猪肉,害怕的则是杀猪时血腥的场面。然而,每当这时,母亲总是会煮上一碗热气腾腾的——莲藕花生猪骨汤。