中医讲白色入肺，梨和百合、银耳都有润肺的功效。像热水蒸梨，蒸熟后含在嘴里有止咳化痰的效用。
养生厨房用梨和百合带来一碗黄芪百合梨汤。
黄芪百合梨汤
食材：黄芪2-3片、雪花梨1个、银耳2-3朵、百合7-8片
做法：
1、黄芪提前浸泡半小时，银耳泡发，雪花梨切块。2、所有食材加适量水一起炖煮，开锅后煮半小时即可。
注意事项：
1、黄芪不要放多，特别容易上火、口干舌燥的人建议少放或者不放。
2、脾胃虚弱的人可以再加几颗龙眼。
黄芪被称为“补气第1要药”，有扶正气、增强免疫力的功效。
添加了黄芪的小吊梨汤，有益肺健脾的功效，还添加了银耳和百合，强化润肺功效。特别适合经常咳嗽感冒、爱出汗、乏力、干咳无痰的肺气亏虚人群。
肠胃救星
除了咳嗽，近期大家比较关心的话题就是新冠腹泻的问题了。
虽然目前还没有明确表明腹泻是否和新冠有直接联系。
既然有部分朋友出现了相应的症状。小厨今天就来讲讲有腹泻的问题了该怎么办？
1淡盐水
何丽老师强调，只有在高烧或者出现腹泻严重症状时，需要补充钾钠电解质水，而且口服淡盐水也是可以的。
淡盐水
淡盐水是指浓度较低的食盐水，可按照比例为100毫升水放1克盐进行私人定制。
先准备好材料：盐，矿泉水瓶，水。
2.用矿泉水瓶盖盛一瓶盖盐，大约是5克。
3.将上述一瓶盖食盐，倒入准备好的500毫升矿泉水瓶中。
4.盖上盖子来回摇晃，使盐充分溶解。
5.淡盐水就制作完成啦。
注意高血压患者要谨慎服用。
2健胃消食饮山楂经炒制之后便是炒山楂，它的酸度要比鲜山楂、生山楂弱一些，开胃消食效果比它们更好。
炒焦的山楂，颜色呈焦褐色，比炒山楂要深许多。其收敛止泻功效较强，若是消化不良同时伴有腹泻症状，可用它来帮助缓解。
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