清肺热

“百草回芽，百病发作”，这春季上火就属于其中一种。口腔溃疡，嗓子疼等等，折磨的很多人根本没有心思去欣赏春天的美景。春天除了要多喝清热解火的花茶外，更要注意饮食清淡，具有败火降火功效的蔬菜更要多吃。

家里面有小孩的，建议多吃这几道菜，养肺防嗽，健康营养，味道超级好吃。

1、猪血：韭菜炒猪血 2、冬瓜：冬瓜牛肉菌菇汤 3、银耳：凉拌银耳 4、胡萝卜：虾仁炒蔬菜粒